一开始家人反对到如今支持,82岁瑜伽‘老男孩’说:要一直瑜下去

  • 日期:08-12
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  瑜伽,不要给自己设局限

  82岁的爷爷零基础学瑜伽

  真的是满满的正能量

  很多30多岁,40多岁的人

  反而说自己老了

  身体太硬了练不了瑜伽

  其实锻炼永远不分年龄

  只是取决于你自己的态度和决心

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  近日,在广州老年大学里,有这样一个特殊的瑜伽班,班上全是“爷爷辈”,其中,年龄最大的就是82岁任振池老人。

  任老说,刚开始,“因为我年纪大了,之前手脚都僵硬,蹲都蹲不利索,后来听人说瑜伽可以增加柔韧性,所以就有了练瑜伽的念头。”

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  任老的家人朋友开始并不支持他的想法,一来是怕他受伤,二来也是认为瑜伽是女性的运动。

  在任老说服了家人后,去课堂上体验了瑜伽,便一发不可收拾的喜欢上了瑜伽。

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  任老坦言:“瑜伽说起来既难也不难,只要用心,循序渐进,再大的年纪都能做。我现在关节明显灵活了,都可以摸到自己的脚趾,浑身充满了力量。”

  自从练了瑜伽后暴躁的脾气都平和了不少,睡眠和饮食质量也都提高了,“只要我身体还允许就会一路学下去”。

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  瑜伽“老男孩”

  晨报的纸媒甚至放在了头版

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  任老说

  瑜伽是一种生活方式

  更是一种生活态度

  瑜伽,从来不怕晚

  人生磨难重重

  自律者,出众;不自律,出局

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  61岁的谢赛杰是这个老年班的班长

  坦言练了瑜伽后

  无论是精力还是体力都更为充沛了

  双盘莲花都轻轻松松

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  练瑜伽不是要你体式做的有多完美

  而是通过体式的练习

  让你的心安静下来

  中老年人承受了太多的压力

  通过练习瑜伽舒展身心

  拥有一个健康的身体

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  任老82岁零基础练瑜伽

  所以不要老想着

  ''我骨头可硬了,练不了瑜伽。”

  “硬”的不是骨头

  是肌肉,筋膜,韧带等组织

  正因为“硬”,你才更需要练瑜伽!

  年老时的健康生活,不用麻烦孩子照顾

  才是对自己和孩子最大的财富

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